腰が痛い。もうかれこれ5か月痛い。
そして左足がしびれてる（ちょっとだけ）。
仰向けでも痛いし、うつむせでも痛い。立っても痛いし歩いても痛い。
座っても痛いし、中腰も痛い。
唯一、背筋をピンと伸ばしている時だけ痛くない。体操の着地ポーズ位伸ばさないとだめだけど、それが救い。
だから寝るときも着地の決めポーズで寝ている。
で、そのうち治るだろうと、バカだった。
先日５Kgの米持ち上げたときに両足に電気が走った。両足から崩れ落ちて30分動けなかった。
病院で診察すると、ヘルニアだった。
虫歯13本の治療中、ようやく残り２本のとこでヘルニアになった。
残りの２本は親知らず、抜歯するみたい。嫌だ、ヘルニア＆抜歯なんて筆者の精神力じゃ耐えかねない。。てか診察台に寝転がる事がすでに痛くて出来ない、体操の着地ポーズで口空けるなんて真似出来ないし、聞いたこともない。
前置きが長くなった。腰に痛みを感じているあなた、すぐ病院で診てもらうことをおすすめする。ヘルニアでHell nearとしょーもない韻を踏む事になりますよ！
目次
椎間板ヘルニアまでの経緯
初期症状
仕事中に少し重たい荷物持った時にぎっくり腰的なやつになった。
腰の痛みのみ。２日間程立つのもつらかったけど、寝転んでれば痛くはなかった。
今思えばこの時点で念のため病院に行っとくべきだった。
その後は治った感じだったんで、腰は特に気にせずに過ごした。
中期症状
ぎっくり腰から２週間くらい経って腰の痛み再発、＆左足に軽いしびれ。
もうここでヘルニアになってたかもだけど、この時点でも病院行ってたらまだましだったと思う。
しばらくすれば自然に治ると昭和の考えでその後５か月間過ごす。
末期症状
自宅で前かがみの状態で５Ｋｇの米を持ち上げたらジ・エンド、両足に電気が走って３０分間１人もだえ苦しむ。
腰の痛みが半端なかったんでさすがに病院へ直行→レントゲンじゃわからん→紹介状でＭＲＩ→元の病院で再診→ヘルニア確定。
みなさん、両足に電気が走る痛みは手遅れですよ！（当たり前）
治療について
ひとまず様子見
椎間板ヘルニアの宣告をうけたんですが、比較的症状は軽めらしく、２～３か月はリハビリと痛み止めで様子見となりました。
椎間板ヘルニアは、背骨の間にある髄液が漏れ出たやつが神経に当たって痛くなるらしいんですけど、一回出ちゃうと戻らない、つまり治らないみたい。
ただ、リハビリや生活習慣の改善（腰に負担をかけない生活）で、悪化は防げるそうです。
そして、今神経を圧迫してる部分が、どうやら慣れる？みたいで、痛みは徐々に収まっていくそうです。あくまで悪化しなければの話みたいですけど。
手術について
ヘルニアの患者は、今の時代大半が手術しないらしいです。
脊髄をいじくるのはやはりリスクが高いんでしょう。９割はしないみたい。
基本前途したリハビリとかで改善、というか悪化防止ですね、それで乗り切るんでしょう。完治する訳じゃないから不安ですけどね。
手術するのは比較的重症な症状の患者さんですね。今回筆者はなんとか免れたけど、３か月後どうなるかは分からない。
足に力が入らないとか、感覚がないとかはヤバいらしい。手術の可能性大。
んで、つま先立ちとか、かかと立ちが出来ないくらいになれば、手術しても治らない可能性があると聞きました。ああ怖い。。
「ヘルニアの症状」腰の痛み＆足のしびれは要注意！早めに病院へ！まとめ
今まで腰の痛みなんか一切なかったんですが、一気にヘルニアまで上り詰めました。やはり一番始めのぎっくり腰的な症状の時点で、診察受けにいくべきでしたね。
そこで安静にしてれば、もしかするとヘルニアを免れたかもしれない。めっちゃ後悔してます。
なんてったってこの先ずっと腰に爆弾抱えて生きるはめになりましたから。スポーツ選手なら死活問題。
寝る時の痛みのない体勢探しにも一苦労、体操の着地ポーズも効かないときあるから、時には曙のKO状態が楽だったり、白鳥の舞みたいなポーズ（足を4の字にする）が楽だったり、都度かわるんですよ。もう大変です。
ヘルニアは怖い。腰の痛みは侮るべからずです。
